Inom KBT arbetar vi med att förändra beteenden och tankemönster för att hjälpa dig att uppnå de målen som är viktiga för dig. Det kan handla om att vilja kunna klara av vissa saker eller lära sig hantera negativa känslor. Ibland kan det vara svårt att sätta ord på vad som orsakar ens lidande och därför gör vi tillsammans en noggrann kartläggning i början av behandlingen.

Hur lång behandlingen är varierar alltifrån 5- 20 sessioner beroende på dina behov. Före och efter våra sessioner förbereder och stämmer jag av vart vi befinner oss i just din process. Den metoden spar tid för dig och gör varje samtal relevant från början till slut.